MI A HOLOTRÓP LÉGZÉS ? – (TRANSZLÉGZÉS)

Egy önismereti – öngyógyító folyamat.

Egy irányított, intenzív légzéstechnika, melynek célja, a tudatállapotunk megváltoztatása.

Ebben a megváltozott tudatállapotban lehetőségünk nyílik, TUDATALATTINK „tartalmának” megtapasztalására és átélésére.

MIBEN SEGÍTHET A HOLOTRÓP LÉGZÉS?

Elfojtott élményeink és a hozzájuk kapcsolódó negatív érzéseink, „érzelmi blokkjaink” felszabadításában.

Életünk során a félelmeinket, szorongásainkat, fóbiáinkat, bűntudatunkat, gyermekkori traumáinkat, – pontosan a fájdalmasságuk miatt – lényünk egy belső zárt világába, a tudalattinkba száműztük. Ezek az elfojtott, negatív, romboló érzések fogva tarthatnak bennünket érzelmi síkon. Bár nem vagyunk tudatában, de sok esetben ezek az érzések határozzák meg “felnőtt életünkben” az ismétlődő viselkedési mintáinkat, reakcióinkat, önértékelésünket, a világról és önmagunkról alkotott képünket.

A gyakorlat az EGYÉN egészét, – testi, pszichés, és spirituális dimenzióit – egyaránt érintheti. Segít eljutni egy más tudatszintre, ahol lehetőségünk nyílhat arra is, hogy képesek legyünk, olyan belső nyugalmat, kiegyensúlyozottságot, és lelki szabadságot érezni, amelyet minden napjainkban csak ritkán élünk át. Az élmények személyenként és alkalmanként változóak.

HOGYAN TÖRTÉNIK A HOLOTRÓP LÉGZÉS?

Általában csoportosan (8 – 12 fő) végezzük, ugyanis a csoport energia felerősíti a gyakorlat hatását. Tapasztalt és szakképzett vezető irányításával, aki folyamatosan felügyel minden résztvevőt (csoporvezetőnk szakképzett pszichológus). A résztvevők párosával helyezkednek el a gyakorlat során. Aki a légző gyakorlatot végzi, egy matracon fekszik, párja pedig (passzívan, elsősorban csak jelenlétével) segíti, támogatja. Az elsődleges „eszköz” a folyamatos, mély és intenzív légzés, melynek hatását, ritmikus zene erősíti fel. A légző gyakorlat után az élmények feldolgozása történik. Aki akarja, megoszthatja a csoport többi tagjával, de nem kötelező.

Időtartama, kb 4-5 óra, amelyből maga az intenzív légzőgyakorlat kb. 1 óra hosszáig tart.

A Holotróp légző munkát, sajátos testi érzések (pl. izomfeszülések, testrészek hőmérsékletének megváltozása) és érzelmi, indulati megnyilvánulások is kísérhetik. A gyakorlat lényege pont ebben rejlik, hogy ezeket, az érzéseket, minősítés nélkül átéljük, és szabadon kifejezzük! Így olyan belső energia szabadulhat fel, ami eddig, a negatív, fájdalmas érzéseink elfojtására fordítódott.

Ha ez a szimmetria valamilyen ok miatt megváltozik, vagy megbomlik akkor a vázrendszerünk súlypontja is eltolódik.

A „súlypont-eltolódás” következményeként, megváltozik az egész test statikája, pl: a gerinc elferdülhet, a két lábat különböző mértékben kezdjük terhelni. Az „elváltozásokkal” szemben, a szervezet mindig kompenzációra törekszik, így bizonyos izomcsoportok túlterhelődnek, feszesebbé, merevebbé válhatnak, és az izületek mozgásterjedelme megváltozhat, beszűkülhet.

A Yumeiho masszázs célja, hogy megpróbálja visszaállítani a test eredeti szimmetriáját vagy a lehetőség szerint korrigálni a „súlypont–eltolódást”. A kezelés során, mélyre ható, nyomó – gyúró mozdulatokkal, lazítja az izomzatot és különböző fogássorozatokkal az izületek többsége is kimozgatásra, felszabadításra kerül.
A masszázs földre helyezett matracon történik, laza kényelmes ruházatban.

AZ OSTEOPATH MASSZÁZSKEZELÉS:

Különböző masszázsfogások, aktív és passzív izomnyújtások, valamint kontrollált izületmozgatások kombinációján alapuló gyógymód. Az ehhez hasonló manuális technikákat, leggyakrabban csontkovácsolás néven emlegetik. Hatékonyan alkalmazható kezelés, amely elsősorban a mozgás szervrendszer visszafordítható működészavaraival foglalkozik.

Ilyenek például:

• Gerincbántalmak
• Izületi mozgások beszűkülése, korlátozottsága
• Izomzat merevsége
• Nyak-, váll-, hát-, és derék fájdalmak
• Lumbágó
• Végtag zsibbadások
• Tartáshibák okozta panaszok

A terápia hatására mind az izmok, mind pedig az izületek funkciója javulhat, ezáltal csökkenhet, vagy meg is szűnhet a fájdalom. Az osteopath masszázskezelés, azon az általános elven alapszik, hogy a gyógyuláshoz vezető út mindig a beteg szervezetében található. Ha megszűnnek azok az akadályok, amelyek nehezítik, vagy lehetetlenné teszik a „BELSŐ DOKTOR” munkáját, akkor lehetőség nyílik a szervezet ÖNGYÓGYÍTÓ folyamatainak beindítására. Az osteopath eljárásokat alkalmazó szakember munkája lényegében arra irányul, hogy felismerje és külső ráhatással, megszüntesse ezeket az akadályokat.

A javulás általában nem azonnal következik be, nem mindig esik egybe a kezelésekkel. Mindenki a saját „tempójában” gyógyul, kortól, nemtől, fizikai, lelki és szellemi állapotától függően.

Az ÖNGYÓGYULÁST nehezítő AKADÁLYOKAT felfoghatjuk úgy, mint „izom – izületi zavaró mezők”, amelyek előfordulhatnak a medence területén, a gerincen és a végtagokon egyaránt. Az „izom – izületi zavaró mezők” (oszteopát sérülések) keletkezését, leggyakrabban a vázizmokat érő túlterhelések okozzák (pl. hirtelen, rossz mozdulat, szokatlanul erős fizikai munka, sportsérülések, hibás edzésprogram végrehajtása, hosszas állás, helytelen testtartás, tartós egyoldalú terhelés, kényelmetlen helyzetben történő ülés vagy fekvés, baleseti károsodások.)

Az általam használt masszázstechnikák alkalmazását, minden esetben megelőzi, az állapotfelmérés.

1. Az első lépés, az alapos kikérdezés, a betegség (probléma – panasz) létrejöttének körülményeiről, történetéről.
2. Ezt követi a konkrét állapotfelmérés. A vizsgálat az „oszteopát sérülések” felismerésére irányul, amit „testbeszédnek” is nevezhetünk. Ez egyrészt megtekintésből áll, (pl. statikus testhelyzet, testtartás, járás, bőrjelek, izomkontúr, Másrészt, a szegmentális funkciók állapotának felmérése, izomtesztek, a végtagok és gerinc-mozgások terjedelmének ellenőrzését, és az izomzat tapintását foglalja magába ). Csak a teljes állapotfelmérés után döntök a szóba jövő kezelésről, a hozzám fordulóval egyeztetve.

Az osteopath kezelési módnak az alapját, a természetgyógyász oszteopátok, holisztikus egészségszemléletét mutató „háromlábú szék” szemlélteti. A szék egyes lábai a testfelépítést, az anyagcserét, a pszichés működést jelképezik.

Az ülőrész, az örökletes tulajdonságokra utal. A négyféle szempont kölcsönhatása képezi, az emberi szervezet egészséges működésének az alapját. A szervezetünk egyes működésére utaló széklábak, egyenlő ”hosszúsága” illetve „erőssége”, valamint az „ülőrész” hibátlanul és harmonikusan működő kölcsönhatása esetén beszélhetünk EGÉSZSÉG -ről.

Megbetegedés esetén valójában mindhárom széklábnak megfelelő kezelést célszerű alkalmazni.

Az OSZTEOPÁT MASSZÁZS TERÁPIA, az oszteopátia elnevezésű gyógyítási rendszerben, csupán a fizikumot (pl. váz-izomzatot, ízületeket, ereket, idegeket) megtestesítő széklábnak, a gyógyítására szolgáló kezelési eljárásainak összefoglaló elnevezése. Idetartoznak pl. az izomerősítő és az izomlazító technikák, a különböző masszázstechnikák, izület-mozgatások, speciális tornák. A holisztikus egészségszemléletnek megfelelően, a fizikális kezelési módszerek mindig kiegészülnek, prevenciós jellegű otthoni tornagyakorlatokkal, valamint életviteli és táplálkozási tanácsadással is.